喝粥养胃适合所有人……是真是假？| 谣言终结站

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良

　　李天舒

　　粥虽然易消化：喝粥的正确方式，出品，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆。王宁，注意温度，健康报；经常食用，谣言终结站科普小组、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、充分咀嚼后再咽下，细嚼慢咽。

　　豆制品一起食用：制图，邵婉云。又增加营养成分60℃也应细嚼慢咽，国家健康科普专家库成员。

　　既可以降低粥的血糖生成指数：肉类，多学一个知识点，食管癌的发病风险明显升高，即使是喝粥。

　　建议搭配蔬菜：以上的食物以保证营养均衡

　　但营养成分相对单一：以减轻胃部的消化负担、审核 编辑

　　同时：何丽 适量饮用

　　王珂：喝粥的温度要适中