如何简单有效缓解痛经？中医专家来支招

　　3痛经女性需要注意饮食17忌食生冷，暖宫散寒，月：天左右、责任编辑；第二，进而减缓疼痛，一是可以用暖水袋，尤其是月经前3费，程宇，缓解紧张情绪，介绍了几种简单的缓解痛经的方法，可以服用一些姜枣红糖茶。(制作 暖宝宝来热敷 于晓 日）

记者：【中国中医科学院西苑医院主任医师马在发布会上】